Seis dicas para aproveitar as festas de fim de ano com saúde
A temporada de festas chegou e com isso há muitas comidas calóricas, bebidas e o desafio de não colocar o plano verão a perder. Dessa […]
Ler maisHormônio do estresse: o que acontece quando o cortisol está alto
Citado como o “hormônio do estresse”, o cortisol é bem complexo e desempenha funções vitais no nosso organismo, exemplos: regula o metabolismo e ajuda no […]
Ler mais4 suplementos para controlar ansiedade e estresse; nutricionista explica ação
É comum que muitas pessoas sintam péssimos efeitos no dia a dia devido a rotina agitada. Sendo assim, a nutrição exerce papel fundamental nesse combate […]
Ler maisMulheres precisam dormir mais do que os homens? Médico responde
Resumidamente, o sono é a ausência de atividades corporais, tempo essencial para a recuperação do corpo e da mente. Ainda assim, há dúvida, por exemplo: […]
Ler maisQuatro recomendações para treinar no calor com segurança e eficiência
A prática regular de exercícios físicos oferece diversos benefícios para a saúde. A diferença é que o Brasil está sendo “castigado” por temperaturas secas e […]
Ler maisTempo seco? 3 dicas para praticar exercícios com baixa umidade
As ondas de calor e aumento da poluição do ar estão entre as principais preocupações de quem não abre mão do esporte em meio a […]
Ler maisMédico aponta os três principais erros do Projeto Verão
Os primeiros dias do ano incentivam os ajustes na alimentação, nos treinos e na rotina de vida. A diferença é que alguns pecam na aceleração […]
Ler maisComer ovo todo dia faz mal? 5 coisas que acontecem no seu corpo
Seja para o atleta que busca proteínas de alta qualidade ou para quem prioriza uma alternativa acessível a carnes, o ovo é uma escolha nutritiva. […]
Ler maisFísico definido: 5 dicas para ficar em forma no verão 2025
Muitas pessoas iniciam diversas estratégias para estarem com outra condição física para uma virada de ano. Neste sentido, o Sport Life vai compartilhar cinco dicas […]
Ler maisExercícios para perder barriga em casa; séries para iniciantes, intermediários e avançados
As férias geram uma certa tentação para maioria, que por muitas vezes abandonam a rotina de treinos em meio ao tempo de divertimento. Sendo assim, […]
Ler maisQuatro alimentos antioxidantes para sua dieta
É só comentar sobre dieta que automaticamente surge a ideia de que não é possível comer de forma gostosa, não é mesmo? Aí é que […]
Ler mais