Seis dicas para aproveitar as festas de fim de ano com saúde
A temporada de festas chegou e com isso há muitas comidas calóricas, bebidas e o desafio de não colocar o plano verão a perder. Dessa […]
Ler maisAplicativo de treino funciona mesmo? É seguro? Entenda
O advento tecnológico alterou a sociedade, ou seja, com um click é possível pedir uma refeição, concluir transação financeira e agilizar vários serviços. Nesse sentido, […]
Ler maisQuem é saudável não precisa tomar vitaminas? 4 mitos sobre o tema
Uma quantidade equilibrada de vitaminas pode fortalecer os ossos, cicatrizar feridas e entre outros benefícios. Ainda assim, há quem desconfie e na sequência confira os […]
Ler maisO que acontece no corpo de quem come arroz antes de treinar
A alimentação equilibrada é “peça-chave” para o bom funcionamento do corpo e na hora do rendimento esportivo. Sendo assim, há um alimento bem famoso que […]
Ler maisBarriga grande pode aumentar risco de infarto e AVC; entenda
Indubitavelmente, aquela barriguinha a mais incomoda e só acarreta em prejuízos para autoestima e saúde. Nesse sentido, o estudo disponível no JAHA (Journal of the […]
Ler maisPernas definidas: os 3 melhores exercícios para as coxas
Se você deseja pernas mais torneadas e saudáveis, provavelmente já sabe que o exercício para as coxas é a parte importante desse processo. Dessa maneira, […]
Ler maisQualquer pessoa pode tomar whey protein? Nutricionista explica
A maioria cogita que o consumo de whey protein é capaz de deixar alguém forte. Mito! Ou seja, esse suplemento não é “pó mágico” e […]
Ler maisPesquisa reprova suplementação de colágeno; especialista comenta
O colágeno é a proteína responsável pela elasticidade da pele. Ou seja, contribui para parte estética, exemplos: prevenção de rugas e estrias e manutenção do […]
Ler mais4 frutas que ajudam a ganhar massa muscular mais rápido
Saber qual é a melhor fruta para ganhar massa muscular é uma dúvida, até certo ponto, comum. Afinal, a hipertrofia está diretamente ligada ao estilo […]
Ler maisTrês itens indispensáveis para o Projeto Verão 2025
É comum ver várias pessoas motivadas entre dezembro e janeiro, época que muitos sonham com o shape impecável para sequência do ano. Nesse sentido, confira […]
Ler maisQuantos ovos você come por dia? Veja os benefícios para quem treina
O ovo é um dos alimentos mais básicos e completos que podemos encontrar. No entanto, existem outros motivos que o fazem ser tão popular. Dessa […]
Ler mais